Diare pada Anak: Cara Mengatasi dengan Cepat, Obat Alami, Makanan Aman, dan Kapan Harus ke Dokter

Cara mengatasi diare pada anak dengan cepat sering menjadi pertanyaan mendesak di benak para orang tua. Bayangkan di suatu malam yang tenang tiba-tiba berubah panik ketika si kecil terbangun dengan tangisan, wajah pucat, dan perut yang mules. Di meja ruang makan masih tersisa piring dengan makanan yang mungkin jadi penyebabnya. Inilah kenyataan yang sering dialami banyak keluarga: diare datang tiba-tiba, membuat orang tua cemas, dan kadang tidak tahu langkah pertama apa yang harus dilakukan.

Diare pada anak bukan hanya soal buang air besar lebih sering dari biasanya. Ada risiko dehidrasi, gangguan pertumbuhan, hingga komplikasi serius bila tidak segera ditangani. Di Indonesia sendiri, menurut Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) 2022, prevalensi diare anak mencapai 9,8%, dengan kasus tertinggi pada balita di pedesaan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) bahkan mencatat bahwa diare menjadi penyebab kematian kedua tertinggi pada anak usia di bawah 5 tahun secara global.

Artikel ini menyajikan panduan lengkap: mulai dari cara cepat mengatasi, obat diare alami, makanan yang aman, penyebab sekaligus pencegahannya, hingga tanda bahaya yang mengharuskan segera ke dokter.

Cara Mengatasi Diare pada Anak dengan Cepat

Langkah awal yang paling penting adalah mencegah dehidrasi. WHO merekomendasikan pemberian cairan rehidrasi berupa oralit.

• Oralit rumahan: campurkan 1 liter air matang dengan 6 sendok teh gula dan ½ sendok teh garam.
• Berikan sedikit demi sedikit setiap 5–10 menit.

Selain itu, perhatikan:

1. Berikan cairan lebih sering – ASI untuk bayi, air matang, atau sup bening.
2. Jaga kebersihan – cuci tangan sebelum menyuapi anak.
3. Pantau tanda bahaya – mata cekung, mulut kering, anak lemas.

👉 Dengan langkah sederhana ini, banyak kasus diare ringan bisa tertangani di rumah.

Diare sering kali memicu dehidrasi — kondisi serius yang patut diwaspadai. Di artikel “Dehidrasi pada Anak: Gejala, Penyebab, Cara Mengatasi, dan Pencegahan”, Anda bisa menemukan panduan lengkap tentang mengenali tanda dehidrasi dan cara menanganinya dengan tepat.

Obat Diare Alami untuk Anak

Tidak semua diare membutuhkan antibiotik. Bahkan, mayoritas diare pada anak disebabkan oleh virus yang akan sembuh sendiri dengan perawatan suportif. Beberapa obat alami yang bisa membantu:

• Pisang: kaya pektin, membantu mengeraskan feses.
• Yogurt probiotik: menambah bakteri baik di usus.
• Air jahe hangat: membantu meredakan perut kembung.
• Daun jambu biji (ekstrak): dikenal punya efek antidiare ringan.

⚠️ Catatan penting: Obat alami hanya boleh diberikan bila anak masih aktif, tidak dehidrasi berat, dan tidak ada darah pada feses. Jika gejala memburuk, segera konsultasi medis.

Jika Anda tertarik pendekatan alami untuk mendukung pemulihan setelah anak sembuh dari diare, artikel “Kumpulan Ramuan Herbal Tradisional dan Gaya Hidup Sehat” menyajikan resep ramuan herbal sederhana yang bisa menjadi tambahan nutrisi pendukung tubuh.

Makanan yang Aman saat Anak Diare

Nutrisi sangat penting untuk mempercepat pemulihan. Menurut Kementerian Kesehatan RI, anak yang diare tetap harus makan agar tidak terjadi malnutrisi.

Makanan yang dianjurkan:

• Bubur nasi lembek, kentang rebus, sup ayam bening.
• Pisang, apel kukus, biskuit tawar.
• Air kelapa muda sebagai pengganti elektrolit alami.

Makanan yang perlu dihindari:

• Gorengan dan makanan berminyak.
• Makanan pedas dan bersantan.
• Minuman bersoda atau manis berlebihan.

💡 Tip: Gunakan prinsip “BRAT diet” (Banana, Rice, Apple, Toast) yang sering direkomendasikan oleh dokter anak di seluruh dunia.

Penyebab Diare pada Balita dan Cara Pencegahannya

Menurut data dari Frontiers in Public Health (2025), faktor risiko utama diare pada balita di Indonesia adalah:

• Buang air besar sembarangan → risiko meningkat 10 kali lipat.
• Makan dengan tangan tanpa cuci tangan → risiko meningkat 5 kali lipat.
• Air minum yang tidak bersih → risiko tinggi.

Penyebab umum diare pada anak:

1. Infeksi virus (rotavirus paling sering).
2. Infeksi bakteri (E. coli, Salmonella).
3. Alergi atau intoleransi makanan (misalnya laktosa).
4. Keracunan makanan.

Pencegahan:

• Biasakan cuci tangan pakai sabun.
• Pastikan makanan matang sempurna.
• Berikan imunisasi rotavirus (direkomendasikan WHO).
• Ajarkan anak kebersihan sejak dini.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diare masih menjadi salah satu penyebab utama kematian pada anak usia di bawah lima tahun, terutama di negara berkembang. WHO menekankan pentingnya akses air bersih, praktik kebersihan, dan rehidrasi yang tepat untuk menurunkan angka kematian akibat diare. Data ini menunjukkan bahwa pencegahan dan edukasi orang tua berperan besar dalam melindungi kesehatan anak. Anda bisa membaca penjelasan lengkapnya di situs resmi WHO tentang diare.

Kapan Harus ke Dokter Saat Anak Diare

Tidak semua kasus bisa ditangani di rumah. Segera bawa anak ke dokter bila:

• Diare lebih dari 3 hari tanpa perbaikan.
• Ada darah atau lendir di feses.
• Anak muntah terus-menerus dan tidak bisa minum.
• Tanda dehidrasi berat: mata sangat cekung, jarang pipis, bibir pecah.
• Anak tampak sangat lemas atau mengantuk berlebihan.

Menurut IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia), dehidrasi berat pada balita harus segera mendapatkan infus di rumah sakit.

Meski sebagian besar kasus diare bisa ditangani secara mandiri, penting mengetahui obat medis yang biasa diresepkan oleh profesional. Anda bisa menemukan daftar lengkap beserta indikasi obat di artikel “Daftar Obat Medis yang Pernah Diresepkan oleh Dokter atau Direkomendasikan oleh Praktisi Kesehatan”.

FAQ

Saat merawat anak yang sedang sakit — apalagi mengalami diare dan dehidrasi — ketenangan batin juga penting. Artikel “Doa untuk Orang Sakit” menawarkan doa-doa ringan yang bisa diamalkan untuk menenangkan hati, sekaligus memberi kekuatan bagi orang tua dalam merawat si kecil.